15 Maneiras Simples de Emagrecer e ser um Ciclista Melhor

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É hora de melhorar suas subidas e otimizar a pedalada! Consultamos especialistas em manutenção de bicicletas, treinamento, nutrição e muito mais para ajudá-lo a revigorar seu treino. Aqui está os 15 Maneiras Simples de Emagrecer e ser um Ciclista Melhor mais rápido, mais forte e até mais amigável e sociável.   Faça intervalos entre exercícios…

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Guia de alimentação para ciclistas: 5 alimentos para imunidade

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Mantendo hábitos saudáveis, é possível não só potencializar seu rendimento nos treinos, mas também fortalecer o corpo e torná-lo mais efetivo contra doenças e lesões. E a principal forma de conseguir isso, é através dos alimentos para imunidade.   Todos os benefícios do ciclismo para a saúde se tornam muito maiores quando a prática do…

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4 passos para melhorar nas subidas

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Todo ciclista se deparou ao menos uma vez na vida com uma subida que parecia simplesmente impossível. Pedalar e vencer uma ladeira não é fácil, mesmo entre os mais experientes no esporte, mas nem de longe é impossível.   E se você quer potencializar seu desempenho em cima da bike, treinar usando essas subidas é…

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Ciclismo: Entenda como aumentar sua velocidade média

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Com umas séries de dicas, é possível potencializar o treino e ganhar velocidade no ciclismo. E se você pretende participar de uma competição, esse ponto se torna ainda mais fundamental. Ainda que não seja fácil, com determinação, esforço e – o mais importante – técnica, você consegue aumentar sua velocidade média durante a pedalada e…

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5 dicas fundamentais de como aumentar sua imunidade pedalando

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Além de fortalecer o sistema cardiovascular e gerar  o bem-estar dos praticantes, o ciclismo também é um dos grandes responsáveis por aumentar a imunidade, protegendo o indivíduo até mesmo de lesões praticadas pelo próprio esporte.   Aliado a uma alimentação e hábitos mais saudáveis, a prática do ciclismo também alivia o estresse e pode até…

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